抱怨好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们往往充耳不闻。不要抱怨，改变我们的言语，改变我们的思维，就能改变我们的人生。

——威尔·鲍温《不抱怨的世界》

在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：

抱怨学习压力大，抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨人生不如意……

抱怨看似是一种宣泄，但其背后隐藏的危害是巨大的，长期爱抱怨的人，无论从外形、神态，还是行动力方面来说，都会受到黑暗力量的摧残，凡事都往消极方向想，对生活没有希望、得过且过，是非常可怕的一剂人生催老剂。

西班牙有一句谚语：“如果常常流泪，就不能看见星光。”就是说即使要哭，也只在下午小哭一下，夜间要去看星星，是没有时间哭的。

同样，人的精力是有限的，与其抱怨，不如用抱怨的时间去改变你可以改变的一切。

瑞士有位年轻人，因为受到迫害而离乡背井，逃往别处。有一天，他路过一个村庄，发现村庄都被洪水冲垮了。看着这满目疮痍的小村庄，又联想到自己的遭遇，年轻人不禁悲从中来，怨叹不已。

年轻人在这个破败的村子里走着走着，遇到了一位农夫。农夫脸上带着笑意，似乎丝毫没受到这场天灾的影响。

年轻人很诧异，于是上前询问：“为什么你不悲伤，也不抱怨上天带来的灾难？”

农夫气定神闲地对年轻人说：“灾难已经造成了，这无法改变。抱怨也解决不了问题。而且，虽说洪水淹没了庄稼，但也带来了丰沃的养料，足以滋养土地，我相信明年会有好收成的。”

听完农夫的话，年轻人深受启发。于是他也不再抱怨命运不公，开始从一名药剂师助手做起，不断努力奋进，后来成为了优秀的奶粉研发大师。

这位年轻人就是雀巢的创始人亨利•内斯特尔。

在后来的人生境遇中，不论遇到了什么困难，他都会想起农夫的话：不抱怨，不放弃。

抱怨犹如往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受。一件事既然发生了，那就接受它，别让生活输给了情绪。

有一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。主人权衡一下，认为救它上来不划算，走掉了。

面对每天都有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气：“自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要他了，就连死也不让他死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在他旁边。”

可是有一天，它的思维发生了转变。它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。

终于有一天，垃圾成为它的垫脚石，使它重新回到了地面上。

抱怨往往产生于我们想对现状做出改变却又力不从心的时候。

真正乐观坚强的人，在抱怨过后，会想办法自救自渡，终会看到一束明亮的希望。

生活是一面镜子，映射着每个人的内心，你的内心是什么样子，你的生活就是什么样子。选择抱怨，内心就充满着痛苦和灰暗；选择微笑，世界就充满阳光和希望；你的选择决定了你会成为一个什么样的人。

请戴上紫色手环，挑战21天“不抱怨”的世界吧！当你察觉到自己在抱怨，就将手环换到另一只手腕上，以此类推，直到紫色手环持续戴在同一只手腕上21天为止。那时，你会惊喜地发现，这个世界充满了平静喜乐、活力四射的正能量。