幸福是感觉不是物质，真正的快乐是从生命的本性流露出来的，它源于自己的精神内部。我想问问大家，你们幸福吗？为什么那么多人感觉不幸福？为什么和家人在一起感觉不到幸福、和同事一起感觉不到幸福？每个人都渴望拥有一个幸福人生，什么样的人生才是幸福的？其实，幸福的人生不是物质上我有很多钱、我住很好的房子，真正的幸福是从生命的本性流露出来的，是身心和谐归一。

为什么很多人说家庭不和谐，工作不顺利，就是因为身心不和谐。身心不和谐，就痛苦，就没有动力，对生活就失去信心，就有可能想自杀。夏令营的时候我们有的孩子，年纪这么小，就对我说想自杀，不想活了。我们想想看，那些身心很和谐的人，每一天都感觉活着很幸福、活着很美好的人，他们会去选择自杀吗？一定是身心已经到了一个非常痛苦的地步才会如此啊。

我们可以给自己找一个时间，这个时间最好长一点儿，半个小时以上或者一个小时以上，把自己关在小屋子里，然后拿一面小镜子好好地照一下，照照我们的脸，照照我们的内心深处。我们对今天的生活状态满意吗？对今天所做的事情满意吗？一个身心和谐的人，透过脸就会展现出来内心的平和、安详。我们觉得今天的日子过得很自在，那我们的脸上就不会是痛苦的，不会是忧愁的；反之，我们的脸就会满是痛苦、忧愁、急躁不安，甚至是愤怒指责，总之不会是平和的。曾经有人照完镜子给我打电话，说金校长，我才照了 10 分钟就哭了，越看越对自己这张脸不满意。以前几十年都是怎么过的啊，整张脸上写着愤怒、抱怨、指责、痛苦、纠结……老祖宗为什么讲“相由心生”，就是这个道理。所以，要想这张脸越来越好看，就要心态越来越好，越来越平和。

身心和谐的人，才能与他人产生好的交往，才会有和谐的社会关系。现在离婚率高不高？很高，不仅高，还在逐年上升。夫妻在五伦中是第一位的，伦常之教首先讲的就是夫妻关系，夫妻关系和不和谐，对男人来说尤其重要。因为一个男人成功有 5 个关键因素，其中一个就是配偶。今天看看我们，确确实实，做得不是太好。不是说抱怨大家，而是咱们根本就不知道怎么做才是更好。因为咱们很少专门去学传统文化了！中国传统文化里面直接就说了，在家里做父亲的该怎么做，做母亲的该怎么做，做婆婆的该怎么做，做媳妇的该怎么做，说得很清楚。现在传统文化学得少了，自然做得不够好。

说完人与人和谐，我们再来说说人与自然和谐的问题，这两天雾霾为什么这么严重，很多人都不敢出门，想一想今天人与自然和谐相处了吗？人对自然万物还有多少敬畏心呢？人在使用这些自然资源的时候，带着多少恭敬心？很多地方的老年人，早上起来运动都要戴上口罩。诸位，连自由呼吸都成了问题，我们还能幸福吗？今天喝的水被污染，明天吃的东西发生了变异，人类谈何幸福？我们的传统文化一直教诲人与自然万物要和谐相处，可惜我们往往忽视了这些。

古人说“俭以养德”。何况中国现在真富了吗？有数据表明，中国人一年餐桌上浪费的粮食，够两亿人吃一年。两亿啊！我们消耗的不仅是资源，更是自己的福报，我们子孙后代的福报。试想，我们把有限的资源用尽了，30 年后、50 年后、100 年后，我们的子孙后代还能用什么？

传统文化不仅是修身立身之本、人生幸福之源，更是齐家治国之略、德育教育之基、社会和谐之法。想要做一个幸福的人，做一个承传幸福的人，就要以传统文化修身，以传统文化修心。尊崇传统美德，常怀一颗感恩之心，多从家庭、生活中寻找幸福的天平，进而实现人生幸福的最大值。

让我们携手并肩，共同学习优秀传统文化，实现中华文化伟大复兴！

本期编辑：潘倪梦